SAĞLIKLI YAŞAM  

Kolesterol ile yağ arasında fark var mıdır?

Evet vardır. Kolesterol yağa benzer, fakat yağ değildir. Kolesterol; tereyağı, yumurta sarısı, süt ve süt ürünleri, et gibi hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. Bitkisel sıvı yağlar, margarin, yumurta akı, meyve, sebzeler, tahıllar gibi bitkisel kaynaklı besinlerde bulunmaz.

Kaç tip kolesterol vardır?

HDL - kan kolesterolü (İyi kolesterol): Kolesterolün damarlarda birikmesini önler.
LDL - kan kolesterolü (Kötü kolesterol): Kolesterolün dokulara taşınarak damarların duvarlarında birikmesine neden olabilir.

Kolesterol vücutta üretilebilir mi?

Evet, üretilir. Kandaki kolesterolün çoğunu vücudumuz kendi üretir.
Vücut çok fazla kolesterol üretirse kalp hastalıkları riski artar. Kan kolesterolü yüksek olan bireyler kolesterol içeriği fazla olan besinlerden kaçınmalı ve kendilerine uygun beslenme programı için bir beslenme uzmanına danışmalıdırlar.